Doğru Emzirme ve Dengeli Beslenme Anne Sütünü Arttırarak Meme Reddini de Ortadan Kaldırır.

Doğum öncesinde ve sonrasında anne için en önemli gündem, bebeğin beslenmesinin ilk gereksinimi olan anne sütüdür. Anne sütü, doğumdan bir kaç saat sonra ya da bir kaç gün sonra gelebilir. Bazen de hemen doğumdan sonra gelir. Burada doğum şekli, annenin durumu, doğumun vaktinde ya da erken olması gibi konular belirleyici olabilir. Ancak bazı gıdaların beslenmede öncelikli olması ya da annenin yaşam biçiminin anne sütünün daha hızlı gelmesine, miktarına veya besleyici özelliğine etki edebildiği de bilinmektedir.Anne sütü azlığı bu dönemde biberon kullanımı kadar etkili bir meme reddi nedenidir.

Sütü azalan anneler için özellikle beslenme ve sıvı alımı ,sütün arttırılması konusunda çok önemlidir.

Emzirme döneminde anneler 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak beslenmeli,ayrıca öğünler de bol sebze,meyve,et,süt ürünleri tüketmeye dikkat etmeleri gerekir.

 Beslenmenin yanında düzenli emzirme ve düzenli süt sağma da anne sütünü arttırmaktadır.Emziren anneler yeterli dinlenme,uyku ve stresten de ayrıca uzak durmalıdır.

İlk 6 ay bebeğin beslenmesinin tek başrol oyuncusu anne sütüdür.  Yerini hiçbir şeyin tutamadığı bu özel besinin miktarı ve kalitesi annenin emzirme dönemindeki beslenme alışkanlıklarıyla ilgilidir. Annelerin bu dönemde normal gereksinimlerine (2000 kalori) ek olarak günlük yaklaşık 500 kalori almaları yeterlidir. Ancak önemli olan bu kaloriye karşılık gelecek yiyecek ve içeceklerin neler olması gerektiğini bilmektir.

Aşağıya e-posta bilgilerinizi girerek Anne Sütünü Arttıran Gıdalar Dosyasını indirebilirsiniz.